Esquema Clase de Entrenamiento

Las clases se manejan con dos esquemas:

A: Introductoria, Preparatoria, Principal, Final.

B: Preparatoria, Principal, Final.

el esquema "B" es el mas utilizado por los docentes y estudiantes de la universidad del Quindio y esta definido de la siguiente manera:

Fase Preparatoria: En la cual se prepara al estudiante para las actividades que se van a realizar, ya sea por medio del calentamiento, estiramiento o charlas a cerca del trabajo dela clase, el porque?  para que? se van a realizar las actividades.

Fase Principal: En el cual se desarrollan las actividades como tal que están programadas dentro del plan clase.

Fase Final: consiste en volver a la calma,  volver el cuerpo a su estado de homeostasis con el cual inició. se recomienda siempre  terminar con estiramientos a nivel general de los músculos.

CLASIFICACIÓN DE LA FASE:

• Preparación Técnica
• Preparación Física
• Preparación Táctica
• Mixta
• Complementarias

Clase de Preparación Técnica:

solucionan objetivos relacionados estrictamente con la enseñanza de la Técnica o su perfeccionamiento.

A tener en cuenta: Nunca se debe hacer sobre la base del cansancio se recomienda manejar intensidades medias.

Clase de Preparación Física:

desarrollo de capacidades condicionales, se lleva a cabo en los mesociclos.

se recomienda la distribución de las cargas

Clase de preparación Táctica: 

consiste en el desarrollo de preparación  táctica, físico-táctica y técnico-táctica. 

Clase Mixta:

dirigidas al desarrollo simultaneo de la preparación Física, técnica y táctica

Complementarias:

solucionan objetivos extras (tareas) específicamente se utilizan en la técnica o física.

ejemplo de una clase practica. (didáctica del fútbol)